| Độ khó | Dễ |
|---|---|
| Thời gian nấu | 10 Phút |
| Số lượng người dùng | 4 người |
Nguyên vật liệu
Nguyên Liệu:
- Muỗng
- Gram
M: muỗng canh - m: muỗng cafe
- Bắp mỹ 200g
- Dầu ăn 50g
- Tương ớt 20g
- Gia vị nêm sẵn Aji-Quick® Bột tẩm khô chiên giòn
- Xốt Mayonnaise Aji-mayo® Vị Nguyên Bản
Sơ chế
Thực hiện
Thực Hiện:
Đun nóng dầu ăn, lần lượt tẩm bắp hạt với bột AQ theo tỷ lệ 100g bắp : 7g AQ Dry, chiên chín vàng, vớt ra để ráo dầu
Cách dùng
Mẹo
Mách Nhỏ:
| Thực đơn đẹp dáng | |||
| 1.400Kcal. G:P:L=55: 25: 20 | |||
| BỮA ĂN | NĂNG LƯỢNG (Kcal) | MÓN ĂN | THÀNH PHẦN NGUYÊN LIỆU |
| Sáng | 270 | Xíu mại | 1/4 khẩu phần |
| Bánh mì | 1 ổ nhỏ | ||
| Phụ 1 | |||
| Trưa | 550 | Bắp hạt chiên giòn (254Kcal) | 1/4 khẩu phần |
| Đậu hủ non xốt cay | 1/4 khẩu phần | ||
| Salad rong nho xốt mè | 1/4 khẩu phần | ||
| Chiều | 450 | Cơm gạo lứt trộn | 1/2 khẩu phần |
| Ức gà hấp cải thảo | 1/2 khẩu phần | ||
| 53 | Ổi | 1 trái vừa | |
| Phụ tối | 90 | Sữa tươi không đường | 180ml |
| Tổng | 1413 | ||
Lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng
"Thơm ngon lạ kì."
